Rumored Buzz on como calmar la ansiedad
Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada.Movimiento ocular: Se sigue con la mirada el dedo del terapeuta o un objeto (como una luz) mientras se mueve en el campo visual.Recuerda que cada persona es única, por lo que es importante encontrar las técnicas que funcionen mejor para ti y ad